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乳腺疾病怎样预防啊?

最近我洗澡的时候就觉得自己的胸部好像有些肿胀，里面有硬块，要是用力按压的话就会有疼痛的感觉，月经之前还更明显，我真的是害怕自己这样是得了乳腺疾病了。想得到怎样的帮助：乳腺疾病平时要怎么预防啊？

提问时间：2022-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，预防乳腺疾病平时应该注意身体的锻炼，多参加一些对身体健康有利的运动，提高自身免疫力，对预防乳腺疾病是很有好处的。
饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜和水果、鱼类等对身体健康有利的食物，少吃辛辣和油炸的食物，避免吸烟和喝酒

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