每天吃西红柿对身体有什么好处

西红柿是一种热量比较低，营养价值丰富的食物。西红柿中含有胡萝卜素，维生素和多种矿物质，膳食纤维，西红柿可以选择生吃，也可以选择炒菜或者煲汤。

每天吃1到2个西红柿，可以缓解视力疲劳，保护眼睛，西红柿中含有的维生素C，维生素E是一种抗氧化的物质，可以清除体内的自由基，美白皮肤，延缓衰老。