问患者提问

有什么简单的方法能治便秘的？

我是个热性体质的人，有时吃一点点上火的食物体内热气就很大，所以总是经常的出现便秘的现象，现在是夏天，就更经常便秘了，想请问一下有什么比较简单的方法可以治便秘的，不要吃药的。想得到怎样的帮助：有什么简单的方法能治便秘的？

提问时间：2022-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你上火，患有便秘。指导意见：你好，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。

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