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我想减肥，减一段时间就不瘦了，跑步把腿都

我想减肥，减一段时间就不瘦了，跑步把腿都我想减肥，减一段时间就不瘦了，跑步把腿都跑成肌肉了，都不敢跑了，还有别的减肥办法嘛

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，减肥达标准体重就好。不要过于消瘦。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。
只要坚持就一定会成功。

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