唾液试纸检测HIV阳性

病情分析：你所用的检测方法只是初筛，而且自己测试而不是在医疗机构测试就更不可靠了。现在并不肯定就得了艾滋病。指导意见：建议先确定到底有没有艾滋病，需要到医院抽血检测，如果还是初筛阳性，还要由医院送到确证实验室，经过确证是阳性的才说明感染了艾滋病。

如果真的感染了，可以运动锻炼，但最主要的是要抗病毒治疗，经过治疗虽然不能彻底清除病毒，但可以推迟发病，说不定就能在推迟发病的这段时间内找到很好的治疗办法了呢。