问患者提问

长期熬夜吃什么好？

因为工作需要通宵，但是我怕过渡透支体力，经常熬夜吃些什么好，每次通完宵我都睡会78个小时，这样会有用吗？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，熬夜的人容易产生阴虚内热的症状,注意夜宵进行饮食调养,要多补充些维他命B群.晚餐时多吃富含维他命B群的食物,包括叶酸,烟碱酸,维他命B6,维他命B12等,肝脏,鱼,谷类,大豆食品,水果和蔬菜，多喝水。

相关问题