问患者提问

减肥运动和饮食时要注意什么

最近在做瑜伽减肥，今天开始搭上饮食调理，我的身体是属于易胖型的。这样的体质我减肥的时候要注意什么？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这种瑜伽锻炼减肥，只要坚持进行锻炼，是有作用的及足够良好的睡眠，吃东西注意少吃过于油腻高热量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮等食物，简单的说就是管住嘴，迈开，以腿，少吃多运动，坚持进行锻炼。

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