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牛奶什么时候喝最好可以长身高

身高只有158怎样才能长高请医生给点帮助

提问时间：2020-06-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，如果除去遗传因素导致的身高问题的话，要长高需要在生长发育年龄补充饮食营养，以防缺乏某些营养而影响身高！指导意见牛奶所含有的只是针对补充蛋白类特别是动物蛋白不足的人群，不要在饥饿时候喝，那样营养会流失掉，同时应该补充维生素，如水果蔬菜，以及其他海产品，多做运动，打篮球或者具有跳跃性的动作！

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