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腰疼的恢复要怎么办

我偶尔时不时就会犯腰疼，有的时候一个月两三次持续大概一个礼拜左右，腰疼的恢复要怎么办？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰疼的恢复可以外用活血化瘀药物进行热敷。如果去医院检查了没有什么问题，有可能是腰部的肌肉劳损或者是腰部的肌肉炎症。
建议避免久坐，避免剧烈运动，可以抗炎药物，或局部封闭治疗，另外可辅以腰背肌训练。

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