根据你描述的，喝水是不会增加体重的，吃不饱可能是代谢出现问题了。,如果吃很多也不饱可以去医院查一下甲状腺的相关指标，运动要合理适量，减肥的话多做有氧运动。
常见的有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等
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