问患者提问

脱发的人日常可以吃什么

我的头发本来就很少了，最近压力太大了就经常掉头发的，现在头顶上的头发是越来越少了，整个人都显得苍老很多，我一直都在用防脱发的洗发水。想得到怎样的帮助：请问脱发的人要吃什么？

提问时间：2022-07-30

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体

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