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什么方法减肥最有效而且不伤身

我是一个花季女孩,体重100公斤,很是烦恼,眼看到都到了交朋友的年龄了,特别羡慕人家的好身材,所以我也想减肥,但又不想节食,什么方法减肥最有效而且又不伤心呢想得到怎样的帮助：有减肥的有效方法吗?

提问时间：2022-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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