孩子12岁女身高158体重8

病情分析：您好，减肥是需要饮食与运动相结合的。切记不要喝减肥药物、减肥饮品、减肥食物。首先要从饮食上进行限制，不要暴饮暴食，但是，鉴于孩子才12岁，正在长身体，所以，家长要做到合理饮食，让孩子多吃蔬菜水果，高蛋白的食物，少吃不吃油炸食物，像奶油、冰淇淋、巧克力等高热量食物也不要吃。

其次要加强运动。指导意见：您好，建议您让孩子养成少吃不吃零食的习惯，不吃含脂肪高的食物，多吃高蛋白食物，吃饭到八成饱即可。

另外，每天有氧运动一个小时。如慢跑、骑自行车均可以。