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17岁,个子矮,发育不好

我今年17岁了,是男孩,在班级里是最矮的,才一米六多一点,个长的很慢,我该怎样通过饮食或运动长长个呢,对于此事我很着急,希望医生给予帮助感激不尽了!
提问时间:2021-12-21
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析:你好你的情况是可以进行长高的。指导意见:你好,成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠,7-8个小时。

    平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长。

    要适当的做做运动,保持愉快的身心,有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持!以上是对“17岁,个子矮,发育不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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