更年期各种难受怎么办？

根据你说的情况，目前处于更年期，由于激素水平下降，导致各种自主神经功能障碍，精神心理障碍，常见引起潮热盗汗，失眠，脾气暴躁等症状。

建议你平时要注意自我心理调节，避免发脾气，避免激动情绪，多培养自己的兴趣爱好，多运动锻炼身体，保持良好心态，可以口服谷维素片等治疗，严重可以找中医开中药治疗