多吃羊肉，狗肉，动物肾脏，牡蛎，甲鱼等等进行食补。是需要及早的戒除手淫，并需要多样的进食以保证各种营养元素的供应，而且要多行锻炼增强体质。
长时间的手淫是容易引起早泄、肾虚、前列腺炎、阴茎损伤的发生，需要特别的注意。
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