晚上睡觉后背疼痛

白天不疼，就是晚上睡觉到后半夜后背中下部分会很疼，起床活动一会儿疼痛就会消失，白天不会有疼痛感。 化验、检查结果：没有做过化验曾经的治疗情况和效果：去医院看过中医和西医，说没什么大问题，平时多运动就好了。想得到怎样的帮助：一直都疼，晚上都睡不好觉，想知道怎么去缓解或者根治