腰疼，腿疼

您好，一般情况下，您站了时间长，考虑为腰椎间盘的突出，如果您走一段路要休息一下才好，考虑为腰椎管狭窄，指导意见天冷了之后，肌肉的收缩，使得刺激到神经，会使得整个腿部舒服，建议去医院检查一下，是否有椎间盘的突出，然后每天您要保持腰椎的曲度，少干弯腰的活，然后每天早上坐飞燕式，晚上用热水敷下，轻轻的按摩。