乳腺增生平时吃什么食物好？

你好，乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

建议外敷中药来治疗，平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。