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患者提问

走路可以治疗失眠症吗

我最近经常失眠,听说走路可以治疗失眠,想知道走路可以治疗失眠症吗?
提问时间:2020-05-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    走路是可以治疗失眠症的。如果出现失眠的情况,白天减少睡眠的时间,多运动锻炼。养成良好的睡眠习惯,按时作息,不要熬夜。

    睡前可以听一些轻音乐,看看书,放松心情再入睡。

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