得了耳鸣应注意休息、保证足够睡眠。情绪紧张焦虑引起耳鸣的患者要使思想放松,引起耳鸣的原因有很多,不排除休息睡眠不足精神压力大等。
必要时可以去医院做一个听力检测,看一下是否有听力损伤的排查一下,是器质性的疾病引起的,或者是神经性耳鸣,再根据情况对症治疗。
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