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去湿热毒最快的好方法有哪些

长期身体不好，导致湿热体质，经常生病，想问下去湿热毒最快的好方法有哪些？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

去湿热毒最快的好方法就是运动，通过运动可以出汗，从而起到排毒祛湿的作用，对于体内有湿热毒的人群来说，可以选择慢跑、爬山、快走等运动，这些运动强度适中，不会令人太难以承受，但又能起到出汗的作用，除此之外，还可以去进行刮痧拔罐，也是一个很好的祛湿消毒的方法。

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