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骨骺线快闭合还能长几厘米

我还是个女生。我从上初一开始就连续两年没长高了，我现在才154.我想知道骨骺线快闭合还能长几厘米？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

人体骨骺线20岁左右才完全闭合，目前还没有什么好的办法来延缓他的闭合时间。建议平时多参加跳跃运动，比如跳绳、跳操，打排球等，适当服用点钙片，充足的钙剂也是长高的前提，饮食上多补充维生素和蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类等。

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