骨质增生可以多吃鱼虾类，多晒太阳，补充钙质，提高骨质强度，缓解病情。勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。
这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。还要避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。
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