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抑郁的人应该要怎么缓解啊？

健康咨询描述：我最近觉得自己的心情非常的不好，很压抑，我觉得每一天都没有什么值得让我开心的事情发生，我怀疑我现在有了抑郁的情况了，我真的很担心我自己的情况，我现在非常的无助，完全不知道要怎么办。想得到怎样的帮助：抑郁的人应该要怎么缓解啊？有什么办法？

提问时间：2021-01-07

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