如果长期有这样的症状，象您这样的情况大多是存在肾气虚弱的问题引起的。方便的话，应该去看下中医检查一下。如果想自己调理，您可以试试服用六味地黄丸。
药物最好坚持吃2个月，效果好的话再吃段时间巩固一下。另外，饮食上可以多吃甲鱼、枸杞子、葡萄等食物进行食补。
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