早期脱肛可进行提肛锻炼、饮食调节、避免大便干燥等来缓解症状，若脱肛症状严重应及时就诊手术治疗。平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，避免便秘。
排便时不要太用力或蹲厕过久。戒酒和避免吃辛辣食物。避免搬重物、用力排便、咳嗽等腹压增加因素。
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