你好：如果没有怀孕，月经提前或延迟3到7天属于正常的。月经受内分泌、药物、饮食、环境、精神等多种因素的影响，提前或延迟7天属于正常的，建议注意休息，不吃辛辣生冷食物，注意保暖，可以用热水袋副部热敷。
祝健康！
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