4,5节腰间盘轻微突出，跳民族

问题分析：您好：根据描述、症状考虑存在轻度腰椎间盘突出情况，椎间盘突出根据情的不同引起相应的临床症状；不知道您既往拍片检查具体的椎间盘突出情况以及周围神经有没有受压情况等等。

意见建议：建议平时养成良好的生活和作息习惯，平时工作生活姿势要正确避免熬夜、过度劳累等等；必要时建议有资质骨科门诊随诊结合医生查体以及病史问诊综合评估病情；

祝您健康！