长时间喝牛奶可以美白吗

病情分析：你好，早上喝牛奶美白效果不会很明显，如果想要美白，建议你平时注意多吃些含维生素C丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃、鲜枣等，能够起到美白效果。

指导意见：另外，建议你可以使用珍珠粉混合牛奶做面膜，能够起到不错的美白效果。以上是对“长时间喝牛奶可以美白吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！