病情分析:你好,你主要是消化不良,消化不良是是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好和食道反流病。指导意见:现在可以使用奥美拉唑镁来进行治疗,同时选择吗丁啉等进行促进胃肠动力的治疗,效果不好及时进行胃镜的检查,以排除溃疡的情况。
肠胃不好饮食要均衡,一日三餐,准时吃饭,不暴饮暴食,少吃零食,多吃益消化的食品;少吃生冷的食品,比如夏天即使炎热但注意不要吃冰类,冬天水果最好用开水或者其他加热方式稍微加热,减少对肠胃的刺激;
水果最好榨汁,好消化,减少肠胃消化的压力;多吃有益的蔬菜,少吃油类食品,少吃辣的,少喝酒、最好不喝,不吸烟,晚上睡觉时躺着用双手在肚子上做逆时针的按摩,会有帮助的。
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