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每天跑步是不是很伤膝盖

我现在已经开始每天去跑步，但是每天跑步之后，膝盖都会有疼痛的症状。每天跑步是不是很伤膝盖？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

每天适当的跑步可以保护关节，因为跑步会让关节的软骨受到刺激，从而促进了关节的新陈代谢，关节腔分泌的滑液可以在关节里流动，滑液能够润滑关节，能够为关节提供营养，每次跑完步后，容易出现膝关节或相邻部位的疼痛或病变的不适感，疼痛是身体损伤或过度劳累的表现。

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