早上做什么、对颈椎好…减少僵硬的感觉

病情分析： 你好，最近每天早上起来做50-70下俯卧撑有利于颈椎的缓解疲劳。颈椎病多因过度劳累,气血瘀滞等因素诱发的。

目前没有什么好的治疗方法,都是采用了保守治疗的方法进行治疗的,可通过针灸牵引缓解症状,避免过度劳累,也就是不要使颈部长时间处于一种姿势,调整好枕头高度,不要超过四寸,可同时使用颈复康和外用天河骨痛贴膏治疗较好。