问患者提问

晚上失眠心慌发冷，脑紧张兴奋。

这一个月经常眼皮跳，去医院看说是眼肌肉痉挛，服用药物和针灸后好转，但最近经常失眠，一整夜睡不着，感觉心慌，神经兴奋，晚上躺下发冷起鸡皮疙瘩，吃谷维素和B1也难以入睡。请问是什么问题怎么样解决？

提问时间：2020-08-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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