什么运动对膝盖关节炎有益

得了膝关节炎应避免提重物、上下楼梯；不要故意锻炼膝关节，尤其不要爬山，走路要休息一会走一会，半小时为宜；不可跑跳、骑自行车，避免受潮、受凉、过于劳累，并应避免久蹲、久坐、久站；

疼痛时应暂时中止体育锻炼一段时间，等膝关节不痛了再恢复平时的运动；有益的锻炼包括：游泳、散步、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重的时做关节的屈伸活动。