骨质疏松可不可以吃黄豆

骨质疏松可以吃黄豆。黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,能够为骨质疏松患者提供较丰富的蛋白质及钙，除此之外它还含有碳水化合物，磷，铁，胡萝卜素，硫胺素，核黄素，烟酸卵磷脂，大豆皂醇A、B、C、D、E等各种营养物质，是骨质疏松患者可选之佳品。

外加合理运动,多吃蔬菜水果,有助于骨质疏松症状的改善。