每天达不到8小时睡眠

病情分析：对你的描述应该是没有病的。只是睡眠不够，由于睡眠不够有时候会出现心跳加速，已经影响到血液循环，肌体供氧不足。

指导意见：睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。