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我11岁，体重90斤。怎么样可

我11岁，体重90斤。怎么样可以让我减到，79斤，不吃药不反弹

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好！根据你的情况，一般是不建议减肥的，因为青少年对于营养物质的需求量极大，为保证你身体正常生长发育，建议你营养充足，三餐按时适量，多吃水果蔬菜和薯类，饭后不要久坐，跑步跑步打篮球都可以，每天坚持运动。

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