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想要改善失眠症状应该怎么做？

我最近总是失眠多梦，晚上睡不着不说白天还总是少气无力的，打不起精神来，还总是打哈欠，严重影响了工作，因此我很苦恼，不知道究竟应该怎样去改善，我上网查了很多关于治失眠的方法，但都不是很有效。想得到怎样的帮助：想要改善失眠症状应该怎么做？

提问时间：2022-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，导致失眠的原因主要有：环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。想要改善失眠症状，避免失眠就应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
可以口服谷维素片、安神补脑液、等进行调理。必要的话最好去医院做个检查，查出病因好对症下药。

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