你好,从以下几个方面注意改善乳腺增生：
1.保持心情的舒畅、情绪的乐观。
2、定期进行乳腺检查。
3.生活规律、适当运动。
4.哺乳时间要充分。
5.避免激素药物、含激素保健品和美容产品的使用。
6.不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩。
7.减少高能量的补品及食品摄入。
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