出现失眠症状可以结合一些药物来配合治疗。主要还是要在睡前保持平静，改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，在安静的环境下入睡，适当的做一些利于睡眠的运动。
平时调整自己的饮食，睡前避免服用兴奋饮料，睡前不要看情节紧张的电视剧，尽量保持平和心态。
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