怀孕二十二周了，是躺着睡好点，还是侧着睡对宝宝好点

胎儿在子宫内发育仍在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，但趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期：此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。

其他的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。妊娠晚期：此时的卧位尤为重要。

孕妇的卧位对自身与胎儿的安危都有重要影响。以采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血流循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。