怎么快速治肾虚?我才二十几岁吃什么补

意见建议：你好，手淫有很多害处，或引起脑力疲劳，神经衰弱，早泄,勃起不坚,也会引起外生殖器感染，建议一定要戒掉手淫的习惯，戒掉手淫后有利于上述症状的改善,平时可以多做做运动，比如打打球，看看自己喜欢看的书来分散注意力。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。希望对你有帮助