如何排解抑郁情绪

你的抑郁状态发生的诱因是因为工作和家庭的关系,随着时间的推移,事件对你造成的影响会慢慢逐渐减弱,只要你的注意力不要刻意过度在意和关注,相信你的状态会逐渐好转.心理指导:建议你积极调适心态,从自己最喜好的业余爱好或者兴趣入手,转移注意力,或听一些舒缓音乐,多做户外运动,积极参与各种人际交往活动,逐渐改善你的思想和情绪。