更年期经常出汗，可以吃点中药调理一下，平时都应该多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，不熬夜，不喝酒。
多吃豆制品，里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的，60岁以后也会自行缓解。
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