问患者提问

小孩缺锌缺铁补什么

今天宝宝查微量元素，结果缺锌缺铁，缺锌比较多，请问吃什么补锌、铁效果最好？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，如果是要同时补的话,还是推荐红色肉类(猪牛羊肉),比如瘦肉末蒸蛋羹,又补锌来又补铁,还易吸收,还易下口.也可加些紫菜(含铁)或是香菇(含锌)在里面,荤素搭配营养更均衡。

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