好的睡眠质量可以让我们的身体得到充分的休息，这样内分泌就会达到一个平衡的状态，从而使我们体内激素的量保持在一个正常值。
一旦睡眠不足或者睡眠质量低下，势在会导致内分泌紊乱，从而影响到毛囊的健康，没有了健康的毛囊我们的头发就变的极易脱落了。
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