叔叔我开学高三了但总是睡不着觉

指导意见：你好！你这样的情况可能是由于学习压力家庭矛盾或者其他社会原因导致的内心压力过大，进而导致出现心理失衡，出现神经衰弱的症状，你可以通过自我调整来改善，平时多参加体育锻炼，通过运动释放掉不良情绪和心理压力，睡觉前用温热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善睡眠的