病情分析： 一般情况下，黑色的食物有很好的补肾作用，植物类的有黑豆、黑米、黑芝麻等，意见建议：动物类的有羊鞭、牛鞭、鹿鞭等，蔬菜类的有韭菜、洋葱等。
建议在饮食的基础上，还要注意休息，不要熬夜，不要晚睡，平时注意加强营养，都是补肾的。
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