躁郁症简单治疗方法

对于躁郁症的简单治疗方法就是找到合适的途径宣泄出来。抑郁和狂躁都是一种能量，只有将这种能量宣泄出去，才能不影响自己，可从心理和生理上双重调节情绪。

还有一个方法就是找自己信任的人交流，往往在交谈当中可以发现抑郁、不高兴的源头，从根源上解决这个问题，调节自己的情绪。